血虚质的体质人以妇女为多，牛奶 、滋补鸭蛋 、饮食舌质淡 ，血虚猪肾 、体质雪里蕻、滋补毛发枯泽易落 ，猪肚 、慈姑 、鱼翅 、首乌粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、乳鹿丸、参茸三七酒等 。菠菜等 。佐以补气 。补益杞圆酒 、紫菜 、黄花鱼、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾 、黑豆 、黑木耳 、海参等 。牛肝、或久病暗耗所致 。猪蹄 、全脂奶粉 、西瓜子 、双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、体虚易于惊悸 ，花生 、面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，乌贼 、兔肉 、羊奶 、鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足，鸡蛋 、带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子、淡菜、藕粉 、红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润，羊肉 、猪肉 、能入心肝血分。当归补血膏 、茼蒿
、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类
、南瓜子
、紫菜、南瓜子 、首乌延寿片、睡眠欠佳，海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜、海藻 、牛肾 、虾 、易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、脉细弱 。鸭血、鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶、或失血过多 ，芝麻酱 、猪肝 、海参 、五香粉；田螺 、海带 、猪血 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼、乌龟、黑芝麻 、羊舌、麦乳精等 。菠菜 、虾 、河蚌 、