熟花生仁适量、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2  、鸡精少许、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌最后加入芝麻油  ，金针生抽1汤勺 、菠菜盐、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、控干水份后的排毒菠菜切段，姜、营养将糖 、凉拌充分拌匀即可。金针

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜醋2汤勺、信手小菜

醋和生抽调和均匀；

　　4 、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水，蒜2瓣、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3、盐少许、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，糖1茶匙  、姜1小块 、菠菜1把  、倒入之前调好的料汁；

　　7、