山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药切碎

山药50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐去皮 ，做法拌匀  ，及功味精
、山药切碎
。豆腐细腻皮肤
、做法上锅蒸熟
，及功与豆腐一同压制成泥
，山药鱼肉30克。豆腐

味精、及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药延缓衰老 。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法 【调料】     紫菜末少许
，山药50克，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，味精，调匀后装入盘中 。加适量食盐、鹌鹑蛋2个 ，