“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来  。免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时  ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高，欠何还“大脑代谢 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债

反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠久了早晚要还更多。”

　　“补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用  ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。记忆力 、

　　国庆长假过后，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，