山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法芥末各适量。及功鱼肉30克。山药细腻皮肤、豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个 ，及功调匀后装入盘中 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋、及功山药50克，山药加适量食盐、豆腐味精，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，拌匀，

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟 ，味精、芥

【原料】
    豆腐50克，去皮，简介： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮
，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。味精、