7 、色味山药半根 、俱佳
3 、美颜鳗鱼
2、抗衰胡萝卜 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，
5 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼
6 、牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，山药削皮 ，
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，扎紧 。
3 、味觉都为之惊艳 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状 。既养生又独具日本风情 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽即可。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法：
1 、上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药，2、与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。