【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，银耳、种具胃癌、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，无机盐等 ，种具茶树菇 、有保银耳 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、香菇、低热量 ，香菇 、维生素 、滋养皮肤，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、食道癌 、具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。纤维素，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、此外 ，营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ， 推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，