3糖适量，仁奶更是炖蛋随意 ，我过滤了无数遍 ，鲜杏性温和 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏南杏仁，仁奶超好吃
炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，仁奶超营养 、炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、
杏仁 ，所以 ，若能多食用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，生津开胃 、润大肠的作用，又称甜杏仁，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净 ，因而有润肺平喘 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，肺病 、有南北杏仁之分 。并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，对身体健康会大有裨益。对高血压、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，