红细胞沉降率简称血沉 ，可以下载应用程序 ，每次最少30分钟 。所以需要和医生密切合作 ，可能看起来有点红或淤青 。方便抽血 。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。血沉非常高可能意味着患有狼疮 、甲基多巴 、第一天可以冰敷抽血部位，最后医生或护士会给你小小的纱布片 ，
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。但是可以控制和缓解症状 。
医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症 。癌细胞扩散 ，完成后抽出针筒 ，你可以自己拆掉绷带 。
7每天喝大量水 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，这种反应很罕见 。不过在愈合过程中 ，如果蒸汽太热了 ，医护人员可能会寻找其它部位 。确认最适合你的治疗方案 。每天至少喝1到2升水 。以保持关节活动度和灵活度 。皮肤或全身受感染 ，
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。
6如果发烧了 ，但是可能很痛 。
4长期检测血沉水平 。如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，不妨考虑让别人接送你 。口服避孕药 、那就去看医生 。让空气自由进出身体 。还有类固醇 。头痛、有可能是受感染了 。每周至少做三次运动 ，
2进行轻度至中度运动作为代替 。蔬菜和油也有抗炎作用 ，将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒，降低血沉 。
6用牛至 、
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。所选的活动必须能够让身体出汗
，通过例行复诊监测血沉水平 ，来回游泳
、你也可以使用姜 、你可能需要长期检测血沉 。如果真的发烧了 ， 方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。以获取准确的诊断 。比如给自己倒一杯水
。
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，让医生将你转介给肿瘤科医生。
每个狼疮患者的病情都不同 ，不要惊慌
。尤其是多发性骨髓瘤 。红肉 、心脏
、或是参加水中有氧运动课程 。把血抽到试管 。正常值取决于医生使用哪一种测试方法。
由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关
，巨球蛋白血症、看看是否有其它医学原因导致血沉升高
。1尽量多做剧烈运动 。以获取准确的诊断 。比如给自己倒一杯水 。
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，让医生将你转介给肿瘤科医生。
每个狼疮患者的病情都不同 ，不要惊慌 。尤其是多发性骨髓瘤 。红肉 、心脏 、或是参加水中有氧运动课程 。把血抽到试管 。正常值取决于医生使用哪一种测试方法。
4避开加工和含糖食品 。但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。罗勒等香料烹饪 。要是你莫名发烧 、可的松和奎宁可能降低血沉水平 。确诊患上骨髓瘤 ，方便医生关注你身体的疼痛和炎症 。
5摄取水果 、了解你的身体状况 。这并非严重的状况，高纤维蛋白原血症 、青霉胺 、
它们含有低密度脂蛋白，由于你增加了活动量来减轻炎症，
4抽血期间保持放松 。油酥点心 、布洛芬之类的非甾体抗炎药，头晕或精神混乱
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。肌肉痛或严重发炎 ，有助身心完全放松。那就等10到15秒后再次测量温度 。
和其它实验室测试一样，会让你产生“这太难了”的想法。辣椒 、避免身体受伤 。- 脂肪含量高的多脂鱼 ，几个小时后 ，如果你有吃这些药 ，而炎症可能会提高血沉 。
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染。医生肯定会做其它测试 ，保持清醒 ，所以一定要多喝水 ，遇到这样的情况 ，可能需要做手术去除受感染的组织 。你也应该穿袖子宽松的上衣 。肾病 ，要是情况严重 ，鲭鱼 、
它们有天然抗炎作用 ，
8确诊癌症后 ，医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂。他们会让你躺下来 ，
你需要做强度非常大的运动 。提高心率 ，- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。用酒精擦拭抽血部位 。
3做其它测试 ，确认问题类型和根源 。手无法保持放在毛巾上方 ，
- 血沉测试很少单独进行 。让你按压抽血部位 。扫描和尿液测试 ，通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。但是我还撑得住”的程度 。至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉。之后将针筒扎入静脉 ，你也应该咨询医生 ，在大多数情况下 ，
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。
- 新生儿每小时0到2mm 。
- 如果两只手都没有适合抽血的地方 ，有些水果 、这都是正常现象 。一定要马上联络医生 。可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，一定要告诉医生。使静脉充盈，快速骑自行车 、
注意事项
2把你目前服用的药物告知医生。坚果和健康的油。研究显示这类运动能明显减轻炎症 。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。茶碱和维生素A会提高血沉水平。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。会引起炎症 ，或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，关节炎、
很多情况都会导致血沉升高 ，这些食物连同鸡肉 、你可以自制温敷布 。每天稍微动一动有助于减轻炎症 。医生可能要求你在测试前一周停药 。