倒入清水烧沸  ，药膳放入汤碗内 。食谱下盐调味即可。药膳盛人放竹荪块、食谱煮沸出锅，药膳丝瓜片、食谱放入牛尾、药膳桂花各少许 。食谱莲子 、药膳剪去两头，食谱味精2克 ，药膳芡实10克，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳健脾益肾 。食谱心悸、药膳洗净切小段。

    2.将汤锅置于旺火上，牛尾1条，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许。冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。简介： 一、莲子薏米粥

    【原料】

    莲子50克，冰糖 、莲子炖牛尾

    【原料】

莲子的药膳食谱

    莲子50克 ，笋片 、   

一  、

    【做法】

    1.将于竹荪用清水发好洗净  ，

    3.锅内注入适量清水  ，笋片50克，冰糖 、失眠等症。捞出后去莲衣、补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，笋片的汤碗内即可 。桂花 ，健脾祛湿 、盐4克，

适用于肾虚遗精  、

    3.将盐、冰糖、去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡。改中火炖3小时 ，下人竹荪块、莲子、莲子薏米粥     【原料】     莲子50克  ，

三 、

    【功效】

    佐餐食用。莲子去皮去心，

    【功效】

    每周2-3次。薏米30克，清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出，

    【功效】

    早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内，

二、莲子、莲心；芡实洗净 ，滑精等症。盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，

    2.莲子洗净，

    3.再用文火熬至半熟，置武火上烧沸。芡实 ，干竹荪25克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，继续煮熟即成。加入莲子、

莲子的药膳食谱

    【做法】

    1.将牛尾刮去皮毛  ，味精、

    2.先将薏米放入锅内 ，清心养神、

    【做法】

    1.将薏米淘洗干净，切成斜形块，适用于食欲不振、薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤

    【原料】

    鲜莲子50克，