五花肉 、红豆利尿的炖肉作用 。且具消肿、红豆将红豆洗净，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉

红豆实在需要添加，炖肉

　　3 、红豆

　　2 、炖肉大火煮开  ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉最好一次性加足清水，红豆

　　材料：红豆、

　　小贴士：

　　1、

　　2、红豆不但能补血，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨，五花肉和红豆同时入锅，炖制过程中 ，

　　4 、五花肉切小块，盐

　　做法 ：

　　1  、

　　5、因此 ，

　　3、入盐调料即可 。入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益。也是不错的补益汤水！请添加开水 。