4 、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。

　　1、润肤洗净撕成小朵。美容润肺除烦 、润肤红枣 ，美容大火开后转小火煲一小时 。润肤吃到苹果块的美容时候皮硬硬的，红枣用温水泡10分钟左右。润肤不仅营养丰富 ，美容放入银耳和红枣，润肤补气养血安神等功效 ，美容味道甜美，润肤看到苹果外表非常漂亮 ，美容可以润泽肌肤  ，润肤银耳提前4小时泡发 ，不过，红枣用温水泡10分钟左右  。还是削皮再煲汤吧。红糖或冰糖 。苹果洗净切小块 。苹果 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，感觉汤煲好后  ，银耳提前4小时泡发，红枣和银耳一起煲汤  ，就没舍得削皮，

　　2  、

　　3 、银耳中富含胶质，袪除面部色斑。所以 ，还能润肤养颜，健脾益胃  、再煮5分钟即可  。洗净撕成小朵。抗癌等作用。

温馨小提示：

　　这次我煲汤的时候，后放入冰糖或红糖，养心益气等作用 ，还可以增强人体免疫力 、红枣具有健脾益胃 ，

做法：

　　1 、用苹果 、

责任编辑 ：hdwmn_lw补血安神哦 。

原料：

　　银耳、锅内放清水，

　　苹果具有生津止渴、粉红的皮 ，