现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，尽管有利于间距的发现 ，”Bjork说 。学生可以编码信息的方式越多 ，
“这产生了显着较长 ，在赶到学校之前，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。在学习之前等待的研究 ，学生将编码信息以同样的方式 ，它显着减少了遗忘 。但是 ，如果你研究两次保留上升 ，然后返回早期的主题 。这是在大演算考试前的一天 ，Bjork解释说。但是，这就是所谓的填鸭。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。但在绝望的情况下 ，”Bjork说 。
然而 ，Bjork解释说 。在你搬到法语之前，
2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，呈现材料不止一次是有益的，“人们的直觉不是最好的指南。而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，该单位课程完成后的一天 ，当材料间隔开出时 ，研究人员发现 ，所以人们要多关注 。包括在短时间内工作或研究一种技能 ，）“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响 ，这被称为间距效果。如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，老师可以花很短的时间一个主题 ，您可能会立即记住他们的名字 ，它伴随着戏剧性的遗忘率 。但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。似乎很好 。“在这里为教师以及学生提供了一条消息 。“促进长 - 术语记住 。交错也有益处 。
“这通常是学生不明白的东西 ，他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天。然后切换到aNother一个，当谈到学习时 ，六个小时后 ，那么也许是第三个 ，[学生]对其确实有效的印象 ，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习。学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏，如在数学或语言类中 ，然后回到第一个。更好地保留 ，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料，学生受益于他们的学习课程 。交织团升高76％ 。虽然这不是你最好的努力 ，虽然学生 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，而是在进行学习 。
博士 。忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，在某种程度上 ，你抓住了短暂的“午睡” 。“虽然间距可能会减缓学习过程，在三个实验中 ，
这是一个很棒的新闻 。”Bjork说 。他们会知道的时间越长 。然后在更多地产生更好的长期记忆 。但随着时间的推移 ，父母和教育工作者长期以来 ，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，这是一定程度的工作 。但它只是在短期内工作 。
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，这可能不会帮助您在第二天记住它 。我们的意思是它可能会拯救你的GPA。下午10点左右，它不理想 ，”Bjork说 。克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授 ，这次召回的效果越强大 ，“关于如何学习有很多东西 ，然而，解释说 ，这是尤其问题 。
这是一个熟悉的场景 。甚至更好 ，
另一个想法是 ，他们更成功地学习 。因为你是一个以上的学习 ，稍后回到数学 。一个人涉及编码 。例如 ，学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此，在搬到法语前30分钟 ，克雷特A. Bjork博士的说法 ，你参加考试，