韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制香油 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　4 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　5 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3、提神

　　7、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　6、

韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2 、食用油

　　做法：

　　1 、