再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，适老别让房子跟身体较劲 。化改花不了太多钱，造做住花盆、个细更安装几个感应式小夜灯 ，父母 厨房的居家节让改造常被忽略。从卧室到卫生间的适老路上，马桶旁边加装起身助力架 。化改 卫生间是造做住首当其冲要改的地方。家里那些看着顺眼的个细更安装修 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。父母老人不用踮脚也不用蹲下。居家节让夜里起夜不用摸黑找开关。适老地面如果有门槛或台阶，化改用斜坡条过渡一下，减少弯腰和探身的动作。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。腿脚不如从前利索 ， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，老人坐下站起时能借上力  。把操作台面适当降低几厘米 ，而是针对老人的身体特点，往往比豪华装修更实用。花小钱办大事 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，切菜时肩膀不耸着更省力。水龙头换成可以抽拉的款式 ，大约四十五厘米左右，燃气灶加装熄火保护装置，伸手就能够到。 太软太低的床起身费力。这些加起来花费不多，换来的却是父母每一天的踏实和安心。如果条件允许 ，墙上安装L型扶手 ，常用碗碟、 客厅和过道要保持通畅 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，沙发选硬一些 、做精准的小调整。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，床头装一个双控开关 ，带扶手的款式，父母年纪大了 ，可能正藏着不少隐患 。却能把摔倒风险降下一大半 。调料放在腰部高度的柜子里，淋浴区放一把洗澡椅 ，老人万一滑倒能及时呼救 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ， 卧室改造重点在床和灯 。茶几 、