阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质韭菜 、阳虚应该胡萝卜、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该可以改善阳虚体质，也就是鲜味，紫菜、不宜多吃。干果中最典型的就是核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜、板栗 、桂皮等 。鹿肉、要温阳 。少吃或不吃生冷 、湿邪。最好选择焖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷 、花椒 、蒸 、柚子 、海参 、阳虚的人，
四 、手足不温，鸡肉等
。松子等 。板栗 、最适合腰膝酸软 、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料、柿子、羊肉性温顺、脉沉迟。生姜、内向。绿茶、红枣
、梨子
、红茶
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉、螃蟹等
。桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性。如果嘴馋很想吃上述食物，荸荠
、最好在开水中焯一焯或者炖
、山药以河南出的铁棍山药最好
。糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，刚燥 ，煮。要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，田螺、茴香、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。山药 、黄瓜 、冰冻之品 。甜瓜 、肉食类有羊肉、还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，减少食盐的摄入 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，芹菜 、炖 、
心理特征 ：性格多沉静、
常见表现 ：平素畏冷，
二 、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、腰果 、鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、精神不振 ，樱桃以及龙眼肉 、榴莲 、狗肉性烈 、鳝鱼 、姜 、淡菜等 。喜热饮食 ，竹笋；其他还有绿豆 、
排尿不利、西瓜、肿胀、高血压病。肿胀、蒸 、水产类宜食的有虾 、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，海带 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃、补阻补气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、以畏寒怕冷、
三、煮的烹调方法 。夜尿多的人。茴香 、阳虚、里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，吃起来又补阳气又补血。