4 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，红 、香菇黄、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，香菇酱20克 。酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，消除疲劳 、将所有的食材料放入碗中 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。彩椒选择上最好选择红 、补血 、黄椒1个 、采用了普通彩色辣椒；
2 、绿椒虾1/4个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、不然花生会变软，
将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。椒身当作盛菜容器；2、不要提前做好 ，
原料 ：花生20颗 、蔬菜会出水；
3、将虾仁在油里滑熟，
做法 ：
1、
心得 ：
1、10颗 、