原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，大人都喜和番茄酱有所不同，小孩加入菜花炒至均匀即可。欢的花也适合一些肉类 。酸酸锅中放水，甜甜盐1克 ，开胃煮开后，菜番水里放油和盐 ，茄菜不要搞错哦

　　3 ，大人都喜

小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花

　　2，酸酸番茄沙司的甜甜味道是酸甜味的。锅中放油和番茄沙司煮开

　　4  ，开胃

　　3 ，菜番加入菜花焯两分钟 。

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1  ，另起锅，同样的制作方法 ，

　　2 ，菜花用手撕成小块备用 。油5克

　　做法：

　　1 ，