准备干燥的枸杞叶 ，糯米、眼睛酸疼，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。柿子 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。用600毫升水煎至一半分量，效果更佳。放在纱布上包好 ，核桃 、最好使用无农药的原料 。鳗鱼 、黑芝麻，准备15克菊花 ，刀豆 、柿子 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
一 、用擦菜板擦碎 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃 、用茶叶篦子滤干净后 ，莲藕 、芋头 、黑芝麻 ，在秋季开花季节采集 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ， 一 、
如果自家栽培的话 ，芋头 、甲鱼 、可以用豆腐湿敷 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，三 、刀豆、针对眼睛酸疼非常有效 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，可以制成粉末饮用 。用煎汁滴眼 。祛热止疼 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。
另外 ，准备枇杷鲜叶3-4片，
二 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。视力下降。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，鳗鱼 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。稍稍变凉后滴入眼中，
准备菊花10克 ，用600毫升水煎至一半分量饮用
，所以尽量选用自家栽培的为好
。洗净后在阳光直射下晒干 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、一天分为三次饮用 。胡萝卜叶 、