2 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
4 、合上快速滑炒 。班族当肉片开始发白时 ，快手小米辣也洗净 。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
出锅 。一点点盐 ，小米辣少许配料：鸡蛋清 、
6 、小米辣切成小斜圈 。
8、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、
5、油5成热时 ，鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、
3 、
7 、鸡精 ，