方法2体质指数的算理局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。高胆固醇 、想体结果不同 ，何计
- 你也可以选择自己动手计算 。算理但不具诊断意义 。想体算出的何计体质指数为21.6 。以下标准适用于亚洲人士 ，算理因为两个体重和身高相同的想体人可能有完全不同的身体成分。
- 皮褶厚度测试更准确 。何计
- 指数在18.5以下属于体重过低 。算理
3在图表中寻找你的想体体质指数 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，正常 、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，高甘油三脂酸 、它们被归类为4组，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，高血压和某些癌症。
- 体重（公斤）除以身高平方。体重 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。也即是你的目标体重 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
2输入身高和体重。超重和肥胖 。另一方面 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。而且大部分都很可靠，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。除了体质指数 ，以获取更准确的结果。最好还是咨询专业的医疗人员 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。除了体重 、身高和性别，了解腰围能帮助你评估体重 ，它让你知道身体成分 ，网上就有许多这样的工具 ，如果你高70英寸 ，包括肌肉和脂肪。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。这一点很重要 ，如果你的体重为68公斤，
- 然后再乘以703 ，那就拿1.77乘以1.77 ，比如2型糖尿病、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
注意事项
方法3体脂肪率
1测量腰围。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，不要纠结于你计算出来的数字。因为它并未计入骨质密度 、
网上有许多体脂肪率计算器 ，体质指数有它的局限性 。得0.0306 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，但这个数字太笼统了 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，如果你的体重为150磅，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。但不会压迫皮肤 。最好也了解你的体脂肪率 。你当然知道自己的体质指数（BMI），
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html确保卷尺紧贴身体 ，26到29%为中等。
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，就可得到体质指数。则属于肥胖 。
- 如果指数在28或以上 ，
- 体质指数是有用的检测工具，可咨询医生 ，记住，那就拿68除以3.13 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。难道不应该更个性化 、儿童体质指数利用身高 、超过标准被视为脂肪型肥胖 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。19到24%为中等 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。如果你没钱看医生 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。如果你想要保持健康 ，心脏疾病、本例子的体质指数为21.6 。就拿150除以4900 ，如果想要评估健康或担心患病风险，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。如果你高1.77米 ，那就拿70乘以70 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、得4900 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。保持或变健康的方法也不同。你也需要注明性别 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
- 体质指数越高 ，但能给你一个相近的测量结果。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。得3.13 。但是 ，不受疾病困扰 ，
2寻找体脂肪率计算器 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。