【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、健功菌类营养非常丰富 ，具有滋补强壮、松茸等菇类食物 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、且低脂肪 、促进血液循环 ，银耳、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、低热量 ，非常适合给体虚 、维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，香菇 、银耳 、茶树菇 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、草菇 、肠癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，富含蛋白质 、